Через зрение человек получает до девяносто процентов всей информации об окружающей среде. Поэтому очень важно следить за здоровьем глаз, чтобы сохранить зоркое зрение на долгие годы. В современном мире из-за экранов телефонов и мониторов зрение серьезно страдает, поэтому данная статья даст Вам несколько общих, как сохранить здоровье глаз на долгие годы. Если наблюдается рефракция глаза у детей, заходите на сайт detskoezrenie.ru
При работе за компьютером следует делать паузы каждые полтора-два часа. Дайте глазам отдохнуть хотя бы 10 минут и можно снова приступать к работе или развлечениям. При этом в эти десять минут желательно спокойно полежать, закрыть глаза и полностью расслабиться. Если во время работы за компьютером Вы чувствуете, что глаза начинают уставать – это самый явный признак того, что Вы перетрудились. Отдохните хотя бы час. При этом во время отдыха нельзя напрягать глаза никоим образом. Прогуляйтесь, подремлите, либо же скоротайте время за приятной беседой. Просмотр телевизора или чтение запрещено!
Если Вы относитесь к той группе людей, что не могут представить свою жизнь без хорошей книги, то Ваше зрение также находится в некоторой опасности. Старайтесь читать только при хорошей освещенности, так как мышцы глаз сильно устают, если им приходится вглядываться в маленькие буквы в полумраке. Также оставьте привычку читать в общественном транспорте: скачущие во время движения буквы – это настоящий «хардкор» для Ваших глаз.
Держите книгу или экран монитора подальше от глаз. Книга должна находиться не менее, чем пятьдесят сантиметров от лица, мониторе же нужно поставить еще дальше: на расстоянии вытянутой руки.
Данные рекомендации позволят вам сохранить здоровье глаз на долгие-долгие годы.