Пожалуй, самое популярное блюдо на гастрономической планете и, без сомнения, самое популярное среди армии гурманов — суши. Если вы ещё не пробовали это блюдо, мы назовём несколько причин заказать доставку суши анапа на https://omnomnom.ru/catalog/syshi.
Почему стоит попробовать суши?
- Суши — лучший пример принципа «меньше значит больше» в гастрономии. Невозможно передать столько вкуса, эмоций и удовольствия меньшими средствами.
- Доставка. Суши легко хранить и транспортировать.
- Суши — одно из самых низкокалорийных блюд на рынке: нигири из тунца — 41 калория. Огуречный маки — 23 калории.
- Это одно из блюд, которое лучше всего сочетается с рислингами, шампанским и хересом.
Таким образом, суши — это здоровое блюдо, так как оно традиционно не требует жарки и увеличивает потребление рыбы, а также это самый популярный способ употребления морепродуктов, богатых клетчаткой и йодом.
Основные полезные свойства суши:
- в суши нет плохих жиров (если в него не входят жареные продукты);
- они богаты омега-3, которые улучшают кровообращение и предотвращают сердечные заболевания;
- регулярное употребление в пищу увеличивает потребление водорослей, которые выводят токсины из организма, а также содержат клетчатку, кальций, железо и калий;
- некоторые виды суши содержат фрукты, которые являются хорошим источником витаминов и минералов;
- чтобы блюдо оставалось здоровым, важно не использовать слишком много соевого соуса, потому что оно содержит много соли и может повышать кровяное давление, задержку жидкости и образование камней в почках.
Кроме того, количество соусов, которые добавляют в суши, необходимо контролировать, ведь в них обычно содержится сахар, а это преимущественно делает блюдо более калорийным.
Таким образом, чтобы увеличить потребление питательных веществ, ищите суши-роллы, содержащие овощи и морепродукты. Некоторые роллы, например, Калифорния содержат авокадо, который является полезным источником жира. Чтобы увеличить потребление клетчатки, закажите суши из коричневого риса вместо белого риса и не забудьте приправы, которые сопровождают суши. Пряный васаби содержит антиоксиданты, а маринованный имбирь является противомикробным и противовирусным средством. Откажитесь от соевого соуса, так как он полон натрия.